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- 美体塑身健美操系列 美胸篇
- (关注指数 108)
- 演员：
- 上映：2007-06-07
- 综合指数：
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本套操是一套专门针对胸部锻炼而全新编排的健身操。由著名健身教练王莹为您度身定作。科学的运动原理、合理的课程安排、非常有针对性的有氧健身操动作辅以适当的器械训练，将使您的全身和胸部都得到全面的锻炼，不仅可 ...
- 张惠兰瑜珈
- (关注指数 128)
- 演员：
- 上映：2004-04-07
- 综合指数：
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瑜伽是有一种印度起源流行世界的运动，是一种精神、身体的双重练习。
张慧兰老师是华人瑜伽练习较早的一位，是把瑜伽带到现代中国的女性，在中国的瑜伽界，她的书籍和音像都是一种传统和经典
瑜伽练习的要点
注 ...
- 产后身材恢复操
- (关注指数 120)
- 演员：
- 上映：2005-07-21
- 综合指数：
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生孩子就要坐月子??这是老规矩。其实从女性生理角度来讲，只要是自然生产（不是剖腹产），第二天即可开始适当运动，让好身材快回来。
月子里伸腿弯腰扭屁股。因为从十月怀胎到分娩，身体一直是求稳求安全，基本上没有什 ...
- 办公室瑜伽
- (关注指数 131)
- 演员：
- 上映：2002-06-11
- 综合指数：
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【概述】
办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗何预防常见的办公室综合症。办公室瑜伽动作简单，效果明显，在 ...
- 白领女性OFFICE有氧健身操
- (关注指数 167)
- 演员：
- 上映：2004-12-27
- 综合指数：
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Pump It Up是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的，一种崭新理念的有氧健身运动。可以让你在相当放松的情态下愉快的燃烧你的脂肪。
健身操最好，介绍一套叫做Pump it up的健身操，非常好。集合了热身运动、基 ...
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